Falten, nein danke - Hautalterung vorbeugen
Wie du vorzeitiger Hautalterung vorbeugst
Wer will das schon: deine Haut bekommt erste Falten, verliert immer mehr von ihrer Zartheit und hier und da tauchen Altersflecken auf. Wer seine Haut nicht vor diesem Schönheitsfehlerchen bewahrt, riskiert auch ernsthaftere Hauterkrankungen bis zum Hautkrebs.
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Wenn du den Falten "Nein Danke" sagen möchtest, hier unsere Tipps, wie du zu schnelles Altern deiner Haut vorbeugen kannst:
- Viel trinken, am besten mindestens 1,5 Liter Wasser täglich. Das nutzt auch der Verdauung und dem Stoffwechsel.
- Haut reinigen klingt selbstverständlich, aber damit ist auch die Reinigung der Hautporen gemeint, die du mit Peeling oder ab und an mit einen Besuch bei der Kosmetikerin sauber hältst.
- Haut pflegen ist einfach, aber je nach Hauttyp völlig unterschiedlich. Achte auf PH-Wert und ausreichende Feuchtigkeit.
- Sport treiben hat wohl noch keinem geschadet. Die Haut wird vom Schweiß tiefengereinigt und bleibt in deinem fitten Körper länger frisch.
- Rauchen unterlassen, dann klappt es auch mit dem Nachbarn, deine Haut, Zähne und Nägel bleiben langfristig schöner und gesünder.
- Schlaf dich aus, ist wörtlich gemeint. Nur wer ausgeruht und ohne großen Stress lebt, bleibt gesund und schon auch seine Haut.
- Vor der Sonne schützen, hat jeder schon gehört. Für die frühzeitige Hautalterung ist die UV-Strahlung besonders schädlich. Dabei werden lange vor dem Sonnenbrand Hautzellen zerstört und damit auch die Geschmeidigkeit der Haut. Schau dir einfach mal die früheren „Sonnenanbeter“ heute an.
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