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Im Winter in den Sommer reisen - Kofferliste

Nass, kalt und dunkel ist es bei uns im Winter. Da sehnen sich viele nach Wärme, Sonne, Strand und Meer. Der internationale Jetset trifft sich in Florida, Prominente reisen auf die Malediven, Abenteurer besuchen Australien und Tier- und Weinfreunde zieht es in den Sommer nach Südafrika. Wer lieber in Europa bleiben möchte, findet auf den Kanaren angenehme Temperaturen.

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Wer blass und fröstelnd in den Flieger steigt, sollte ein paar Dinge beachten. Hier die iQ-Kofferliste und ein paar Tipps für den Rund-um-gelungenen Winterurlaub im Süden:

  • Dein Kreislauf läuft im Winter auf Sparflamme. Gehe es bei Hitze langsam an.
  • Deine Haut ist blass und (fast) ohne Eigenschutz. Pack deine UV-Shirts, UV-Kappe, UV-Hut und suche mehr Schatten als Sonne.
  • Nimm nichts weniger als Sonnencreme mit LSF 50 für deine Gesicht, Ohren, Hände, Lippen und Hals.
  • Nimm hochwertige, natürliche und schadstofffreie Sonnencreme und Pflegeprodukte in recycelten Verpackungen für deine Haut mit. Besonders nach der Sonne ist die Haut gereizt und braucht Feuchtigkeit.
  • Vergiss die Sonnenbrille nicht und achte auf die Aufschrift UV400. Nur dann sind deine Augen gut geschützt.
  • Denke an deine Medikamente, wenn du welche benötigst.
  • Pack die Badehose ein, aber vergiss deine ABC- bzw. Schnorchel-Ausrüstung, ein langärmeliges UV-Shirt und deine UV-Kappe nicht. Im und am Wasser ist die UV-Strahlung um bis 90 Prozent höher als auf dem Land.
  • Schau dir den UV-Index deines Urlaubslandes vorab an. Bereits ab UV-Index 3 empfehlen Hautärzte den Schutz mit zertifizierter Kleidung. Und im Süden ist der UV-Index viel höher als es gesund wäre.
  • Verzichte auf Plastikverpackungen, Getränke in Plastikflaschen und nimm deinen Müll immer mit und entsorge ihn korrekt.
  • Genieße die Sonne, aber suche den Schatten und mache in der Mittagszeit zwischen 11 und 16 Uhr etwas andere, im Inneren. Siesta ist das beste Mittel der Wahl für sorgenfreie Erholung.
  • Gehe Wandern, am Strand spazieren, Joggen oder Radfahren und denke auch dabei an deine UV-Cap, UV-Longsleeve und nachhaltige Sonnencreme für Gesicht, Ohren und andere freie Stellen.
  • Denk an deine Kinder. Ihre Haut braucht noch mehr UV-Schutz als deine eigene.
  • Und nun die Standards: Pass, Kreditkarte, Geld (Währung des Landes beachten), Zahnbürste, für eine Woche: 7 T-Shirts, Unterwäsche, eine lange und 2 kurze Hosen oder Röcke und zur Unterhaltung ein gutes Buch oder zwei.

 

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iQ UV wünscht dir einen schönen, gesunden und erholsamen Urlaub, den du mit den iQ UV-Tipps ohne Sonnenbrand und anderen Hauterkrankungen wunderbar genießen wirst. Viel Spaß in der Winterzeit im sommerlichen Süden.

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