Auf jeden Tag kommt es an

Es ist kein Geheimnis mehr: 

Hautkrebs entsteht über ein jahrzehntelanges Fehlverhalten oder ebenso lange berufliche Belastung und durch das Fehlen der persönlicher Schutzausrüstung (PSA) im Beruf. Mit jeder Bestrahlung durch die UV-Strahlung der Sonne oder Gängen ins Solarium „sparst“ du auf deinem Hautkrebs-Konto, dass kontinuierlich und unwiderrufbar dein Risiko an weißem oder auch schwarzem Hautkrebs zu erkranken erhöht. 

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Dabei aber schenkt uns die Sonne gute Laune, Vitamin D und Energie. Doch zu viel davon, war schon immer und wird durch die Klimaveränderungen immer mehr zum Gesundheitsrisiko. iQ UV forscht seit vielen Jahren hauptsächlich im textilen Sonnenschutz – oder wie wir es nennen UV-Schutz zum Anziehen. 

Wir haben für dich die wichtigsten Tipps der Hautärzte und Strahlenforscher zusammengestellt, mit denen du ein Leben lang auf der besseren, gesünderen Seite lebst, genug Sonne bekommst, aber, was wichtig ist, kein unnötiges Risiko eingehst.

1. Verzichte nicht auf Sonne, sondern tanke sie in Maßen und immer gut geschützt.
2. Genieße deinen Urlaub, den Tag am See, im Freibad oder am Meer.
3. Tanke Vitamin D mit Spaziergängen, die zwischen 20 und 30 Minuten dauern.
4. Vermeide unbedingt Sonnenbrände, diese sind Verbrennungen der Haut, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht werden!
5. Beobachte dich: gehe zum Dermatologen, wenn deine Haut Veränderungen zeigt, denn umso früher Hautkrebs erkannt wird, umso größer sind die Heilungschancen.
6. Bleibe nicht länger als dein Hauttyp (mehr Infos im Blog) es empfiehlt, in der Sonne.
7. Beginne im Frühjahr mit sehr kurzen Sonnengängen, damit deine Haut sich daran gewöhnt.
8. Der beste Schutz vor UV-Strahlung ist zertifizierte UV-Schutzkleidung, die du gerne trägst.
9. Bedecke deinen Kopf und trage Sonnenbrillen, denn Kopfhaut und Augen sind sehr empfindlich.
10. Creme alle ungeschützten Hautstellen großzügig (für den ganzen Körper sind das ca. 30 - 40 ml) mit Sonnencreme (LSF 30, besser 50) ein.
11. Wenn du ins Wasser möchtest, verwende wasserfeste Sonnencreme und creme alle 2 Stunden nach.
12. Schütze deine Kinder komplett vor der prallen Sonne und ziehe ihnen hautbedeckende Kleidung an.
13. Die künstlichen UV-Strahlen in Solarien haben das gleiche Risiko, wie die natürlichen UV-Strahlen.
14. Schütze dich am Meer aufgrund der Reflexionen der UV-Strahlung des Wassers und der angenehmen Kälte des Wasser ganz besonders (bis zu 90% sind hier die UV-Strahlen stärker).
15. Schütze dich in den Bergen aufgrund der intensiveren UV-Strahlung und der trügerischen Kühle der Bergluft besonders gut (bis zu 50% sind hier die UV-Strahlen stärker).
16. Beim Skifahren kommen beide Effekte zum Tragen: Reflexion durch den Schnee und Höhenluft, deshalb immer LSF 50+ für Gesicht und Ohren verwenden.
17. Prüfe, ob du zu einer besonderen Risikogruppe gehörst: viele Muttermale, sehr blasse Haut, erbliche Vorerkrankungen und schütze dich intensiv.